网络办公通讯时代，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，也给人们的心理增加了负担。不少长期面
对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。
目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁，
男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等心理疾病。“心理死亡(
早衰)”与“网络心理障碍”的范畴存在一定的交叠。
由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。网络成瘾与其他精神心理问题如
抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或者与糟糕的社会关系、缺乏朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。由于长时间盯着屏幕，
眼睛疲劳，引起头部发紧；感到精力不足，自觉“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降；整天绝大部分时间面对机器，与人缺
乏交流，造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，自
我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀；固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始
终没有高潮期等。
经常长时间使用电脑，需要防止心理早衰，保持合适的欲望，拥有快乐的心态。多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。积极
参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。